גישות טיפוליות
מיינדפולנס
בטיפול המשלב מיינדפולנס לומדים להפנות קשב לרגע הנוכחי מתוך סקרנות וקבלה, ללא שיפוטיות. באמצעות תרגילים
פשוטים של נשימה, מודעות לגוף והתבוננות במחשבות, ניתן לזהות דפוסים אוטומטיים וליצור מרחב בחירה חדש. התרגול
מסייע להפחית מתח, לשפר את הוויסות הרגשי ולהגביר תחושת רוגע ונוכחות בחיים.